Triméthylglycine

La bétaïne, également connue sous le nom de bétaïne anhydre ou triméthylglycine (TMG), est une substance fabriquée dans le corps. Il est impliqué dans la fonction hépatique, la reproduction cellulaire et aide à produire de la carnitine. Il aide également le corps à métaboliser un acide aminé appelé homocystéine. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé la bétaïne pour le traitement des maladies génétiques qui accumulent trop d'homocystéine dans le corps.

Les scientifiques ont également proposé l'utilisation de la bétaïne comme moyen de réduire les niveaux d'homocystéine chez les personnes sans maladies génétiques. En effet, des niveaux plus élevés d'homocystéine sont associés aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Mais les chercheurs ne connaissent pas encore la relation entre des niveaux élevés d'homocystéine et les maladies cardiaques. Il n'est pas clair si l'homocystéine elle-même est nocive ou s'il s'agit simplement d'un indicateur d'un risque accru de maladie cardiaque.

cardiopathie
Des études ont montré que la bétaïne, ainsi que les vitamines B6, B12 et l'acide folique, aident à réduire les niveaux élevés d'homocystéine. Certaines études ont montré que des niveaux élevés d'homocystéine peuvent favoriser l'athérosclérose (artériosclérose).

Les suppléments de bétaïne peuvent augmenter le taux de cholestérol, ce qui peut nuire au traitement de toute maladie cardiaque. Si vous présentez un risque de maladie cardiaque, votre médecin peut tester votre taux d'homocystéine dans le sang. Demandez à votre médecin si la prise de suppléments de bétaïne, d'acide folique et d'autres vitamines B a du sens pour vous.

Homocystinurie
Certaines personnes souffrent d'une maladie génétique appelée homocystéinurie, dans laquelle les niveaux d'homocystéine s'accumulent dans le corps. Dès la vingtaine, ils présentaient un risque beaucoup plus élevé de maladie cardiaque et d'ostéoporose. Les suppléments de bétaïne sont utilisés pour abaisser les niveaux d'homocystéine chez les personnes atteintes de cette maladie génétique.

Maladie du foie
Des études chez le rat indiquent que la bétaïne peut aider à prévenir les dépôts graisseux nocifs dans le foie. Ces dépôts peuvent être causés par l'alcoolisme, l'obésité, le diabète et d'autres causes. Des études préliminaires sur des personnes ont montré des résultats similaires. Plus de recherche est nécessaire.

Bouche sèche
Une étude a révélé que le dentifrice contenant de la bétaïne aide à soulager la bouche sèche.

cancer
Une étude a révélé qu'une consommation plus élevée de bétaïne peut prévenir le cancer du poumon en minimisant les effets néfastes du tabagisme. La seconde suggère que la prise de bétaïne peut réduire le risque de cancer du sein.

Sources alimentaires
Les sources alimentaires de bétaïne comprennent :

betterave
brocoli
des céréales
fruits de mer
épinard
Formulaires disponibles
Les suppléments de bétaïne sont un sous-produit de la transformation de la betterave sucrière. Ils se présentent sous forme de poudre, de comprimés et de capsules.

Comment prendre
Pédiatrie
La bétaïne n'est pas recommandée pour les enfants à moins que le médecin de votre enfant ne prescrive le traitement de l'homocystinurie (une maladie génétique).

adulte
La dose recommandée de bétaïne dépend de l'affection traitée. Demandez à votre médecin de vous aider à déterminer le dosage qui vous convient.

La bétaïne est généralement prise avec de l'acide folique, de la vitamine B6 et de la vitamine B12.

Précaution
En raison des effets secondaires potentiels et des interactions médicamenteuses, vous ne devez prendre des compléments alimentaires que sous la supervision d'un professionnel de la santé compétent.

La plupart des effets secondaires de la bétaïne sont légers, notamment la diarrhée, les maux d'estomac et les nausées.

La bétaïne peut augmenter le taux de cholestérol total. Les personnes en surpoids, atteintes d'une maladie cardiaque ou à risque de maladie cardiaque ne devraient pas prendre de bétaïne sans consulter le fournisseur.

Les patients atteints d'insuffisance rénale ne doivent pas prendre de bétaïne.

Interactions possibles
Pour les personnes atteintes d'une maladie rénale, la bétaïne peut interférer avec les médicaments utilisés pour abaisser le taux de cholestérol sanguin.3